한파특보 풀렸지만 주말 다시 '뚝'…널뛰는 가을 날씨 '맞춤 옷차림' 꿀팁

[KtN 신미희기자] 한파특보는 해제됐으나 내일 5~20mm의 비가 내린 뒤 다음 주 화요일 서울 아침 기온이 1도까지 급락할 전망이므로, 기온별 맞춤 옷차림과 면역력을 높이는 한방차 등 철저한 대비가 요구된다.

28일 오전 9시를 기해 전국에 내려졌던 한파특보가 모두 해제됐다. 대관령 영하 3.6도, 파주 영하 2.5도 등 내륙 곳곳이 영하권으로 떨어지고 서울 체감온도가 영하 0.5도를 기록하며 올가을 최저 기온을 보인 가운데, 주말부터 다시 기온이 급강하할 전망이다.

특보 해제 후에도 평년보다 낮은 기온이 이어지고 있다. 낮 최고 기온은 서울 13.6도, 춘천 13도, 대전 13.9도를 기록 중이다. 내일 아침 역시 서울 5도, 파주 2도, 대관령 영하 2도 등으로 쌀쌀한 날씨가 지속된다.

내일 낮부터 전국 대부분 지역에 5∼20mm의 비가 내리며 기온이 일시적으로 오르지만, 비가 그친 뒤 주말부터 북쪽의 찬 공기가 다시 남하한다. 다음 주 화요일에는 서울 아침 기온이 1도까지 떨어지며 28일 아침보다 더 강한 초겨울 추위가 찾아온다.

급격한 기온 하강과 큰 일교차가 반복되며 기온별 맞춤 옷차림과 건강 관리가 요구된다. 아침 기온이 5도 안팎에 머무는 출퇴근길에는 얇은 패딩이나 두꺼운 니트, 가죽 재킷을 활용하는 것이 적합하다.

한낮 기온이 13도 안팎으로 오를 때는 얇은 겉옷을 여러 겹 겹쳐 입어 체온을 조절해야 한다. 기온이 1도까지 떨어지는 다음 주 초에는 겨울용 코트와 경량 패딩, 목도리를 착용해 체온 손실을 막아야 한다.

체온을 유지하고 면역력을 높이는 한방차 섭취도 호흡기 질환 예방에 도움을 준다. 따뜻한 성질을 지닌 생강차는 혈액 순환을 촉진해 몸을 덥히고 초기 감기를 방어한다. 비타민 C가 풍부한 유자차와 모과차 역시 피로 해소와 건조한 기관지 보호에 효과적이다.

때 이른 추위와 평년 기온을 오가는 변덕스러운 날씨가 늦가을 내내 반복될 것으로 관측된다. 기상 정보를 수시로 확인하고 옷차림과 식음료 섭취 등 일상생활 속 건강 관리에 각별한 주의를 기울여야 할 시점이다.