히터 빵빵한 사무실의 배신… 오후만 되면 눈물 쏟는 직장인들 왜?

[KtN 신미희기자] 월요일 오후 3시, 밀폐된 사무실에서 모니터를 응시하며 뻑뻑한 눈을 비비는 직장인들이 늘고 있다. 겨울철 실내 온풍기 가동이 본격화하면서 안구건조증을 호소하는 환자가 급증하는 추세다. 건강보험심사평가원 통계 및 대한안과학회 동계 안질환 가이드라인에 따르면, 모니터를 집중해서 볼 때 눈 깜박임 횟수가 줄어들어 각막 미세 상처가 발생하기 쉬운 환경이 조성된다. 

얼굴로 쏟아지는 온풍기가 각막을 말린다… 눈물막 파괴를 가속하는 실내 환경의 비밀

밀폐된 사무실에서 온풍기를 지속해서 가동하면 실내 습도가 급격히 낮아져 눈물막 파괴가 가속화한다. 특히 난방기 바람이 얼굴로 향할 경우 각막 표면 수분 증발이 빨라진다. 장시간 모니터를 응시하는 업무가 더해지면 안구 표면이 보호받지 못해 각막 손상 위험이 커진다.

"인공눈물 자주 넣으면 더 건조해진다?"… 방부제 성분이 유발하는 독성 각막염 경고

건조함을 해결하고자 다회용 인공눈물을 습관적으로 점안하는 행위는 주의가 요구된다. 방부제가 든 다회용 인공눈물을 과다 사용할 경우, 방부제 성분이 눈에 축적돼 오히려 눈 건강을 해칠 수 있다. 안구 표면을 보호하기 위한 행동이 독성 각막염을 유발하는 등 역효과를 낼 수 있어 오남용 방지가 시급하다.

 겨울철 안구건조증을 예방하고 각막을 보호하려면 1회용 무방부제 인공눈물을 올바르게 사용해야 한다. 아울러 50분 업무 후 10분간 눈에 휴식을 주는 '20-20-20 룰'을 실천하고 적정 실내 습도를 유지하는 환경 관리를 병행해야 한다.