[KtN 홍은희기자]건강 담론의 중심이 안쪽으로 이동하고 있다. 체중과 근육, 피부처럼 겉으로 드러나는 지표보다 속의 상태가 더 중요해졌다. 장이 불편하면 하루가 흔들리고, 소화가 어긋나면 기분과 집중력까지 영향을 받는다. 2026년 건강 트렌드는 이 사실을 전면에 놓는다. 장은 더 이상 소화 기관에 머물지 않는다. 생활 리듬을 결정하는 중심축이 됐다.

이 변화는 유행이 아니다. 피로와 불안, 만성적인 더부룩함을 겪는 경험이 축적된 결과다. 무엇을 먹느냐보다 어떻게 소화되느냐가 중요해졌다. 이 지점에서 차가 다시 주목받는다. 차는 장을 자극하지 않는다. 대신 흐름을 정리한다. 오래된 음료가 다시 선택되는 이유다.

장이 예민해진 사회