[KtN 윤상길주필]하루 15분씩 일주일 내내 걸으면 105분이다. 걷는 속도가 중강도 운동에 해당하더라도 세계보건기구(WHO)가 성인에게 권장하는 주간 최소 유산소 신체활동량 150분에는 미치지 못한다. 그러나 평소 거의 움직이지 않던 사람이 매일 15분씩 걷기 시작했다면 건강을 위한 신체활동은 분명히 늘어난다. 운동을 한 번에 얼마나 오래 하는지뿐 아니라 하루 동안 움직이는 시간을 얼마나 확보하는지도 중요하다.

2026년 10월 프랑스 파리 라빌레트에서 선보인 '호모 스크롤루스 카나푸스(Homo Scrollus Canapus)' 설치물은 소파에 앉아 전자기기를 사용하는 현대인을 실물 크기로 재현했다. 자연사박물관의 생물 표본처럼 꾸민 유리관에는 화면을 바라보며 오랫동안 같은 자세를 유지하는 인간 모형이 놓였다. 운동할 필요가 줄어든 현대인의 일상을 풍자한 전시였다.

전시와 함께 제시된 글로벌 조사에서는 31개국 성인 3만4000명이 깨어 있는 시간의 평균 86%를 움직이지 않고 보낸다고 응답했다. 응답자의 53%는 권장 신체활동 수준에 미치지 못했다. 개인이 보고한 활동량에 기반한 설문이지만, 일상에서 움직이는 시간이 줄어든 생활을 살펴볼 만한 수치다.